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扩展阅读

如今，很多人花费大量的金钱和精力来让自己看起来更漂亮或更帅。但小编认为：与其外表惊艳，不如拥有性感气质！在追求外在美的同时，还应该培养内在的气质。因为一个有魅力的人一定是一个有气质的人，而不是一个“花瓶”。

今天小编就和大家一起学习一下男生女生提升气质的技巧吧！

女孩们

1.热爱运动

运动不仅可以让女性保持良好的身材，更重要的是可以让人保持健康，而健康是美丽的第一要素！我们可以没有模特般的完美身材，但我们一定要有健康活力之美。一个没有活力的女人就像一颗没有光芒的珍珠，毫无吸引力。对于那些气质比同龄人好很多的女明星来说，除了“打针”之外，别忘了运动对她们也有很大帮助。所以，读完这篇文章后，行动起来吧！

2.继续阅读

腹中有诗书、胸中有墨的女人，自信、聪慧、睿智、不肤浅。她的一言一行不自觉地散发着植入骨子里灵魂的书香，令人陶醉。女性要时刻保持读书的好习惯，多读书，增长见识，陶冶内心气质。他们的外表会很容易衰老，但气质却会越来越香。

3.培养兴趣

气质是由情绪体现的。有兴趣爱好的女性，有冥想和感知美的能力，专注的时候最有魅力。女性必须至少有一种爱好。它不一定是高雅的艺术，但一定是你发自内心喜欢的东西。当你认真的时候，你严肃的外表就会散发出迷人的气质。

4. 注意你的嘴（不仅仅是“吃”）

有些女人很漂亮，但一开口，修养就暴露了。女人一定要管住自己的嘴：少说话、轻声说话、说话前想清楚、等别人说完再说话、不该说话的不要说话、看着别人的眼睛说话……这就是一个气质女人的基本素养。

5. 保持精致

精致不是一堆钱。是朴素淡雅的妆容，干净得体的服饰，端庄礼貌的举止，是充满芬芳的家，是香甜可口的食物，是对他人和自己的尊重，是对生命的尊重。爱，对美的追求，对未来的希望。气质精致的精致女人，由内而外散发着致命的吸引力。

6、注意保养

女人的美丽经不起岁月的流逝，更经不起任何伤害。好的气质还需要好的肤色。女人的美丽还是需要保养的。不需要买太多昂贵的护肤品。少熬夜，多喝水。少吃垃圾食品，吃得健康，才能保持良好的肤色。那么你的气质就会非凡。

7.扩大圈子

女人的圈子不应该只有最好的朋友、家人和男朋友。有时间就应该出去结交不同领域的朋友，拓展自己的知识和视野，提高自己的思想境界和思维水平，让自己的胸怀和思想增值，从而散发出智慧。光。

8、经验丰富

作家柯云禄说：“人的经历会留下气质的痕迹。”经历过很多事的人，都是淡定从容，洞察世事睿智，知世事而不世事。既然女孩子无论走哪条路都要吃苦，那何不让自己多经历一些，至少这样会更加自信，自信，与众不同。

9. 保持自信

一个女人再美丽，没有思想，就如同没有灵魂的空壳。女人一定要有自己的想法和主见，不能随波逐流，听从别人的说法。意志坚强的女人，眼里闪烁着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

10.保持微笑

微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑让人感到舒服幸福，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，慈祥的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质好。

男孩们

男生们，如果你们认为帅气只能是与生俱来的，那你们就错了。男生认为的帅和女生认为的帅是不一样的。其实对于女生来说，男人的帅与脸好看之间并没有必然的关系。相反，吸引他们的是气质。所以只要你愿意改变自己的气质，你就可以变帅。

有些男生觉得自己不帅，所以表现得邋遢，看上去不修边幅。现在你需要记住的是，无论你看起来如何，你都要对自己的外表充满信心。

改善气质的第一步是个人卫生。

头发不能太油腻，衣服不能太随意，指甲要勤剪，三天洗一次澡。做到了这些事情，就会干净整洁，不会给人一种死气沉沉的感觉。

第二步是改变你的着装风格。

有些男生意识到了这一点，但很多人不知道如何改变。如果你不知道怎么搭配，那么我告诉你最简单的搭配就是黑、白、灰。除非你能控制，否则不要太花哨。你可以和穿着五颜六色衣服的人一起生活。尽量穿得简单一些，比如素色T恤、开衫和运动衫，以及直筒休闲牛仔裤。

第三步是信心。

你听说过自信的男人最性感吗？如何表达自信？无论站着还是坐着，都要大方、自然，说话平静、大声，并保持目光接触。微笑常常是必要的。微笑使人温柔、平易近人、更容易接触。正确使用微笑是展现和增强自信的最佳方式。